Son Dakika Sağlık Haberleri Sitesi, Sağlık Haberleri, Sağlık Haberleri Sitesi
Anasayfa / Sağlık / Az uyuyanlar dikkat! Obeziteye yol açıyor

Az uyuyanlar dikkat! Obeziteye yol açıyor

Amerikan Biyokimya ve Moleküler Biyoloji Derneği tarafından yayınlanan bir yazıya göre az uymak beraberinde şişmanlama riskini getiriyor. Yapılan araştırmada kalori bakımından zengin yiyeceklerle beslenerek 4 gece boyunca 5 saatten fazla uyumasına izin verilmeyen katılımcıların, obeziteye daha açık hale geldiği gözlendi. Diyebilirsiniz ki biz de kalori bakımından zengin yiyeceklerle beslenmeyiz olur biter! ancak maalesef burada da bir sıkıntı var: Son yıllarda yapılan tüm çalışmalar kısa uyku süresinin, obezite, hipertansiyon, diyabet, kardiyovasküler hastalık ve bütün sebeplere bağlı mortalite yani ölüm riski arasında ilişki olduğunu gösteriyor. Bir üzücü bilgi daha verelim: Uzmanlara göre az uykunun açlık hormonu olan leptin seviyesini düşürüyor. Yani, siz siz olun mutlak yeterli sürelerde uyuyun. Yoksa tüm yollar şişmanlık ve obezite gibi sağlıksız yerlere çıkıyor..

Bir önceki yazımız olan Yorgunluğu def ediyor, kansere kalkan oluyor! İşte siyah sarımsağın faydaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Hakkında admin

İlginizi Çekebilir

Pandemide 14 kuralı işaret diliyle anlattı

Pandemide 14 kuralı işaret diliyle anlattıSağlık Bakanı ve sağlık çalışanlarından mücadelesinden etkilendi, farkındalık oluşturmak için …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir